Marche nordique - Homephysio.ch

Marche nordique

  • Ménage les articulations et le dos
  • Soulage les tensions au niveau de la nuque et du haut du dos
  • Améliore la circulation sanguine et la coordination des mouvements
  • Fait travailler 90% de la musculature
  • Augmente l'endurance et favorise la perte des graisses
  • Activité en plein air, améliore le bien-être, réduit le stress

Horaire: à convenir

Durée: 75 minutes : théorie + échauffement, marche, assouplissements

Lieu: à convenir

Equipement: les bâtons sont fournis aux participants mais il faut amener personnellement :

  • Une paire de chaussures de marche confortables à semelles souples
  • Des vêtements de sport adaptés aux conditions météorologiques

Tarifs: De 1 à 5 personne(s) : 120.-CHF / cours de 75min.

Monitrice: Déborah Currat, physiothérapeute et instructeur de Marche Nordique

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