Marche nordique

  • Ménage les articulations et le dos
  • Soulage les tensions au niveau de la nuque et du haut du dos
  • Améliore la circulation sanguine et la coordination des mouvements
  • Fait travailler 90% de la musculature
  • Augmente l'endurance et favorise la perte des graisses
  • Activité en plein air, améliore le bien-être, réduit le stress

Horaire: à convenir

Durée: 75 minutes : théorie + échauffement, marche, assouplissements

Lieu: à convenir

Equipement: les bâtons sont fournis aux participants mais il faut amener personnellement :

  • Une paire de chaussures de marche confortables à semelles souples
  • Des vêtements de sport adaptés aux conditions météorologiques

Tarifs: De 1 à 5 personne(s) : 120.-CHF / cours de 75min.

Monitrice: Déborah Currat, physiothérapeute et instructeur de Marche Nordique

Télécharger ces informations en format pdf

Actualités

Dès septembre 2010...
Homephysio donnera deux cours de gymnastique vertébrale par semaine.
Dès juin 2010 ...
Homephysio propose deux nouvelles prestations dès le mois de Juin 2010: Physiothérapie respiratoire et Massage pour bébé.
Dès Janvier 2010 ...
Homephysio est un nouveau service de physiothérapie à domicile sur la rive gauche du canton de Genève, actif depuis le mois de Janvier 2010.