Marche nordique
- Ménage les articulations et le dos
- Soulage les tensions au niveau de la nuque et du haut du dos
- Améliore la circulation sanguine et la coordination des mouvements
- Fait travailler 90% de la musculature
- Augmente l'endurance et favorise la perte des graisses
- Activité en plein air, améliore le bien-être, réduit le stress
Horaire: à convenir
Durée: 75 minutes : théorie + échauffement, marche, assouplissements
Lieu: à convenir
Equipement: les bâtons sont fournis aux participants mais il faut amener personnellement :
- Une paire de chaussures de marche confortables à semelles souples
- Des vêtements de sport adaptés aux conditions météorologiques
Tarifs: De 1 à 5 personne(s) : 120.-CHF / cours de 75min.
Monitrice: Déborah Currat, physiothérapeute et instructeur de Marche Nordique
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